onsdag 20 juli 2011

Dagens träning: Promenad

Vilodag idag som sagt, tog en 45-minuterspromenad och mina baksidor ömmar (fortfarande!) efter crosstraining-passet, måste vara den där powersnatch-övningen.

Lite ont i ryggen har jag också, har nog sovit snett, men annars är jag stolt över att min kropp klarar påfrestningarna som jag trots allt utsätter den för under den här månaden, så bra.

Inga benhinneinflammationer, sträckta muskler eller någon av de där efterhängsna förkylningarna som brukar komma som ett brev på posten då man börjar träna på allvar.

Näringsrik mat, mycket vatten, god sömn, vilodagar, lyhördhet, positiv omgivning. Tack för det!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar