Veckans första dag

Dags att sätta tonen:

• Planera in dina träningspass (Elbes bästa tips: boka in ett pass 'extra' så hamnar du rätt)
• Fundera över vad som finns i din kyl och i ditt skafferi (för det hamnar i din mage)
• Samla ihop några nya recept som du vill prova, familjemiddag som storbak
• Boka upp vänner och kollegor på lunch- eller kvällspromenader i veckan
• Tvätta träningskläder (lägg gärna fram på morgonen eller packa väskan i förväg)
• Gör en storsats köttfärsbiffar, kycklingfiléer i ugn eller råkostblandning (morötter + vitkål) som du kan ha som snabbmat under veckan