En övning som ingår i mitt styrketräningsprogram. Istället för traditionella lyft ståendes med två hantlar hänger jag mig ut och kör en arm i taget. Fördelar? Muskeln belastas även ovanför axelhöjd (då du står upp så vänder du ju i det läget). Prova!
Tack för tips. Kommer absolut att testa :)
SvaraRaderaHey, snygg rumpa! Och verkligen inte stor :)
SvaraRaderaEn annan sak, det vore kul om du kunde visa en bild som är så nära din måk Ulf kroppsmässigt som möjligt.
Kram Jenny B
Haha inte måk Ulf utan MÅLBILD! Jäkla stavningsprogram på telefonen :)
SvaraRaderaSmart! Och snygg rumpa har du också ;)
SvaraRaderaTack alla söta : ) För att vara ärlig tog jag många foton (en time lapse-funktion) och valde detta just efs rumpan såg bra ut *host* ; )
SvaraRadera